Dieta cu apa fierbinte si lapte este o dieta dificila, insa apreciata de foarte multi oameni deoarece timp de 4 zile pe saptamana nu trebuie sa renunte la alimentatia preferata. Apa fierbinte, mai ales daca este consumata sub forma de ceai, prezinta numeroase beneficii. Pe langa numerosii antioxidanti si numeroasele boli de care ne feresc ceaiurile, daca sunt folosite cu lamaie, duc la combaterea foamei si la frecventa urinarilor, adica eliminarea toxinelor.

De asemenea, lamaia echilibraza ph-ul din organism si hidrateaza sistemul limfatic (vezi aici o cura de detoxifiere a sistemului). Dieta cu apa fierbinte si lapte, presupune ca 3 zile pe saptamana, tot ceea ce consumi sa fie ceaiuri cu lamaie si lapte.

In prima, a 2-a si a 3-a zi, de dimineata pana seara, trebuie sa bei din 3 in 3 ore cate o cana cu ceai si lamaie, cat se paote de fierbinte, dupa care trebuie sa bei o cana cu lapte. Laptele trebuie sa fie pastrat la temperatura camerei.

Seara, dar nu mai tarziu de ora 20:00, se mananca 100 de grame de carne fripta cu o salata de legume, sau legume la aburi. Carnea poate fi de orice fel, insa este indicata carnea de pui, fara grasime.

In aceste zile, absolut orice alt aliment este exclus. In celelalte 4 zile, poti sa mananci normal, insa sa tii seama de cateva reguli normale pentru o dieta.

Regulile dietei

• In momentul in care revii la o alimentatie normala, trebuie sa eviti pe cat posibil consumul de alcool sau sucuri acidulate;
• Este indicat sa consumi cat mai putina sare si sa nu mananci deloc prajeli sau dulciuri;
• Nu manca niciodata dupa ora 20:00 si incearca sa dormi de la 22:00 sau cel tarziu 23:00;
• Creaza-ti un program strict de masa si respecta mesele principale ale zilei. Este foarte important pentru organism sa se alimenteze la ore fixe;
• Incearca sa faci cat mai multa miscare. Miscarea are rolul de a-ti tonifia muschii si te face sa te simti foarte bine. Poti sa alergi dimineata sau pur si simplu poti sa iesi la o plimbare de jumatate de ora;